Введение в курс:

План уроков и формирование целей на курс
ПОЧУВСТВУЙТЕ ЭНЕРГИЮ КУНДАЛИНИ
Слово «йога» в переводе с санскрита означает «единство», «единение». Существует много разновидностей йоги, но все они преследуют одну цель — установление гармонии между телом, умом и духом путем гармонизации физического, умственно-эмоционального и духовного начал человека.

Само слово «кундалини» переводится как «свернутый в кольцо». Очень часто для описания этой практики используют рисунок с изображением свернутой дремлющей змеи, олицетворяющей «спящую» энергию кундалини.

Впервые кундалини-йогу привез в Калифорнию в 1969 году Йоги Бхаджан. До этого она была строго охраняема на территории Индии и многие годы передавалась исключительно от мастера к ученику. Но Йоги Бхаджан решил нарушить эту секретность, чувствуя, что эта практика представляет собой необходимое многим людям орудие в борьбе с все более возрастающим напряжением.

Кундалини-йога имеет свой уникальный способ достижения такого состояния: с помощью комбинирования упражнений (крий), дыхательных техник, пения мантр и активных медитаций. Эти техники успокаивают ум, снимают напряжение и стресс и освобождают поток энергии через семь энергетических центров, известных как чакры.

Здесь мне отдельно хочется упомянуть и выразить огромную благодарность гуру кундалини-йоги, ученице Йоги Бхаджан, а главное, прекрасной и жизнерадостной женщине - Майе Файнс и её российской группе поддержке, благодаря которым я впервые познакомилась с этим направлением йоги, и опираясь на знания которых я разработала для вас этот курс.

Как изучать курс

Цель курса — диагностика того, насколько эффективно функционируют семь энергетических центров в вашем теле, и выявление блоков в чакрах для дальнейшей практики. Чтобы достичь этого эффекта, вам необходимо пройти весь курс целиком и по возможности вести дневник наблюдений, в котором вы будете записывать свои ощущения, возникающие при проработке, а также результаты вашей работы — смогли ли вы о окончании курса достичь желаемого эффекта.

После прохождения курса вам нужно будет выбрать чакру или несколько чакр, с которыми было тяжелее всего работать и негативные проявления которых вам больше всего откликаются и существуют в вашей жизни на данный момент. После того как вы определитесь, задайтесь целью проработать их снова, используя все материалы этого курса.

Так же вы можете присоединиться к моим занятиям по кундалини-йоге онлайн, где мы уделяем больше внимания проработке каждой чакры на физическом уровне.

Так вы можете постепенно и своевременно работать над своей энергией кундалини и устранять энергетические застои в теле.
Содержание курса:

Какие уроки я буду проходить
Введение (сейчас вы здесь)
Урок 1: Что такое чакры и как они расположены
Урок 2: Муладхара чакра: описание и практики
Урок 3: Свадхистана-чакра: описание и практики
Урок 4: Манипура-чакра: описание и практики
Урок 5: Анахата-чакра: описание и практики
Урок 6: Вишудха-чакра: описание и практики
Урок 7: Аджна-чакра: описание и практики
Урок 8: Сахасрара-чакра: описание и практики
Урок 9: Особые рекомендации от ведущей курса
Ну что, готова начать работу?
Made on
Tilda