Слово «йога» в переводе с санскрита означает «единство», «единение». Существует много разновидностей йоги, но все они преследуют одну цель — установление гармонии между телом, умом и духом путем гармонизации физического, умственно-эмоционального и духовного начал человека.
Само слово «кундалини» переводится как «свернутый в кольцо». Очень часто для описания этой практики используют рисунок с изображением свернутой дремлющей змеи, олицетворяющей «спящую» энергию кундалини.
Впервые кундалини-йогу привез в Калифорнию в 1969 году Йоги Бхаджан. До этого она была строго охраняема на территории Индии и многие годы передавалась исключительно от мастера к ученику. Но Йоги Бхаджан решил нарушить эту секретность, чувствуя, что эта практика представляет собой необходимое многим людям орудие в борьбе с все более возрастающим напряжением.
Кундалини-йога имеет свой уникальный способ достижения такого состояния: с помощью комбинирования упражнений (крий), дыхательных техник, пения мантр и активных медитаций. Эти техники успокаивают ум, снимают напряжение и стресс и освобождают поток энергии через семь энергетических центров, известных как чакры.
Здесь мне отдельно хочется упомянуть и выразить огромную благодарность гуру кундалини-йоги, ученице Йоги Бхаджан, а главное, прекрасной и жизнерадостной женщине -
Майе Файнс и её
российской группе поддержке, благодаря которым я впервые познакомилась с этим направлением йоги, и опираясь на знания которых я разработала для вас этот курс.